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“三大步”励志教育负责人唐学文老师介绍了王永辉专家的履 历并阐述了教书与育人密不可分的关联。王永辉老师从高三困境、刻意练习、高峰体验和成长思维四个 方面进行今晚的讲座。从学生成长记录来看，高三学生普遍存在“假努力”现象。具体 表现在课堂懈怠、课下瞎忙，盲目做题、没有效率，学而不思、懒于 动脑，逃避困难、错失提升等方面从而导致没有真正达到融会贯通的 境界。要解决这一问题就需要刻意练习。
<p style="margin-top:0px;margin-bottom:0px;padding:0px;max-width:100%;clear:both;min-height:1em;color:#333333;font-family:-apple-system-font, BlinkMacSystemFont, " font-size:17px;letter-spacing:0.544px;text-align:justify;white-space:normal;background-color:#ffffff;box-sizing:border-box !important;"> 刻意练习分为有目标的练习，在学习党的练习，不断优化的练习 及足量的练习。经过这些循序渐进的练习，学生才有可能到达高峰体 验环节。高峰体验是一种发自心灵深处的快乐、满足的情绪体验。高峰体验经历高峰、突破、相持及破冰四个阶段。研究表明，学习成绩和 学生在学习上的投入总时间没有直接关系，关键是学习方法和效率， 高三冲刺拼的不是时间和数量，而是对时间和目标的管理，只有找到 科学合理的方法效率，才能获得高峰体验。
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